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揭秘！身体先燃脂还是先掉肌肉？真相在这里！(先燃脂还是先练肌肉)

在追求健康和身材的过程中，许多人都会关心一个问题：身体在减脂时是先燃烧脂肪还是肌肉？这个问题关乎到减脂效率、身体健康以及运动后恢复。今天，我们就来揭秘这个谜题，揭示身体在减脂过程中的真实情况。 我们需要了解人体在运动或节食时是如何消耗能量...